一種阻止自己默讀的方法是專注于單詞塊而不是單個單詞。通過放松你的臉和“軟化”或擴大你的視線在頁面上，這樣你就不再把單詞看作是單一的、不同的單位。當(dāng)你練習(xí)這一點時，你的眼睛會更快地跳過頁面。然后，當(dāng)你接近一行的末尾時，讓你的周邊視覺把你的眼睛帶到一組字詞上。這將有助于停止閱讀中的停頓，這意味著你可以更快地瀏覽下一行。現(xiàn)在讓我們來看三種提高閱讀速度的方法：指針法猶他州學(xué)校教師EvelynNielsenWood是快速閱讀的先驅(qū)之一。在20世紀(jì)50年代，她聲稱，如果她在閱讀時用手指掃線，她可以以每分鐘2700字的速度閱讀。這被稱為指針法，有時也被稱為“手定步調(diào)”（handpacing）或“元引導(dǎo)”（metaguiding）。在每一行下面都放一張卡片，在閱讀時把它畫下來也同樣有效。讀書如飯，善吃飯者長精神，不善吃者生疾病。——章學(xué)誠。南山區(qū)快速閱讀好選擇

快速閱讀法（rapidreading），或稱“速讀”科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能；而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”南山區(qū)快速閱讀規(guī)定書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有千鐘粟，書中自有稻粱謀。

學(xué)習(xí)快速閱讀后的作用及好處.第1，成倍提高閱讀速度和記憶效率快速閱讀訓(xùn)練，可以使學(xué)員在較短時間內(nèi)，大幅度(成倍或成幾倍)的提高閱讀速度和記憶效率。快速閱讀實質(zhì)是一種強化的學(xué)習(xí)法，強化的訓(xùn)練能夠有效鞏固和促進快速記憶的效果。同時，快速閱讀還能促進快速理解。由于快速閱讀時必須注意力集中，能按閱讀的要求抓住中心，獵取精華，加深理解，因此，快速閱讀是一種優(yōu)勢積累的現(xiàn)代學(xué)習(xí)方法。人們在短時間內(nèi)由于注意力高度集中，能按閱讀的要求去迅速理解，迅速記憶，所以腦子里留下深刻的記憶。經(jīng)過這么多年實踐證明，看書看得快比看得慢更能記憶和理解所讀過的內(nèi)容。

速讀和理解的關(guān)系心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，看書主要是：眼睛看——大腦吸收意義的聯(lián)合運用。可是一般人“讀”書通常讓嘴巴也參與其中。嘴巴“讀書”的速度，中文大約700字/分鐘左右，英文大概300字/分鐘左右（這是美國人的速度，中國人讀英文大約150字/分鐘）。但眼睛看和大腦想的速度卻高達5000字/分鐘到10，0000字/分鐘之間。因此，讓“嘴巴”參與“讀”書小組就形成了一個瓶頸（Bottleneck）。嘴讀的速度比眼、腦慢得多，使得大腦有大半時間閑著。當(dāng)大腦等的不耐煩時，它就會找嘴巴商量：“老兄！你能不能讀快一點呢？”每一個慢讀的人應(yīng)該都有這種經(jīng)驗，看書看到一半，突然發(fā)現(xiàn)魂游四海，不知不覺地想到其他不相關(guān)的事情。精神不能集中，理解力當(dāng)然不能充分應(yīng)用。參加速讀訓(xùn)練以后，閱讀速度和思考速度比較接近，就能專心一致了。這就是為什么有很多人學(xué)完速讀后，不僅閱讀速度增加了好幾倍、理解力也能增加的原因。當(dāng)你腦子里有很多事情的時候，你會變得很難入睡。短時間的閱讀可以轉(zhuǎn)移你的注意力，幫助你趕走內(nèi)心的煩惱。

快速閱讀后大聲口述，實質(zhì)是朗讀者在自我欣賞自己的聲音，在口述過程中，把文字變成了聲音，并且伴之以節(jié)奏、韻律、形象、情感，使人進入了一種美的藝術(shù)體驗，這就很好地開發(fā)和訓(xùn)練了右腦。α波（8～13赫茲）被稱為放松波。α波頻率較慢，在這種狀態(tài)下會產(chǎn)生快樂感、幸福感、深沉的放松、直覺地涌現(xiàn)出創(chuàng)意等。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腦波的節(jié)奏越緩慢，知覺上時間也會緩慢進行。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，使用右腦時涌現(xiàn)出大量的α波，這恰恰開啟和使用了右腦。性格內(nèi)向者往往發(fā)出的聲音也很小，如果孩子都能堅持大聲讀課文及其他文章、書籍，很容易使孩子愛講話，性格也就隨之而變。內(nèi)向的人大多都是不會、不想和不善于使用語言的人，當(dāng)一個人能夠肌肉放松、鏗鏘有力、抑揚頓挫、情感飽滿地誦讀時，也就是能把自己的勇氣、力量、感情、理解讀出來時，他就變得外向了。讀書數(shù)萬卷，胸中無適主，便如暴。——列子 。快速閱讀單價

書是人類進步的階梯。——高爾基。南山區(qū)快速閱讀好選擇

如何提高閱讀速度了解快速閱讀的“方式”和“時間”只是成功的第一步。以下是更多幫助提示：1.創(chuàng)造一個盡可能少的干擾和分心的環(huán)境，把注意力完全集中在文本上。2.閱讀一本簡單的小說或一篇簡單的在線文章，了解哪種技術(shù)更適合你。3.測量你記住或理解了多少，并設(shè)置一個計時器，看看你現(xiàn)在閱讀的速度有多快。4.覆蓋你已經(jīng)讀過的單詞。這有助于你阻止你的眼睛飛回到前面的文本和放慢你的閱讀。5.從課文中知道你想要什么。如果你使用瀏覽法，這會很有用，因為當(dāng)你看到相關(guān)的單詞、句子或短語時，它會讓你注意。6.然后，可以在這些點上放慢速度，或圍繞它們進行強調(diào)，但也可以在頁面上快速移動。7.衡量進步。這樣可以知道你的實踐是否有回報。多多練習(xí)。訓(xùn)練得越多，感覺就越自然。南山區(qū)快速閱讀好選擇