靈芝性平、無毒，味微苦，對于一般人來說可以長期食用，需要注意的是靈芝性平、溫和，適合多數人服用，但是孕婦及兒童應注意避免服用。一定要服用靈芝孢子粉（破壁的）靈芝孢子粉的有效成分靈芝多糖和靈芝三萜。但是靈芝子實體里面的靈芝多糖和靈芝三萜含量比較低，經常達不到醫用效果。而靈芝孢子粉里的靈芝多糖和三萜含量非常高，卻有一層難以被人體消化的外壁。所以如果你要長期堅持服用，吃破壁靈芝孢子粉，否則吸收效果不會太好，而且長期還會引發腸梗阻。人們之所以堅持服用破壁靈芝孢子粉，是因為他們獲得了收益，而且靈芝孢子粉對虛勞體質的效果更明顯。很多人吃孢子粉覺得沒什么效果，是因為只吃了1-2個療程，這個時候孢子粉中的靈芝三萜、靈芝多糖等活性成分可能已經起到了調整身體，防止疾病的作用，但是跟其他類似的中藥一樣，如果吃一兩周，效果的表現會有滯后性。推薦以下4類人群堅持服用1、低下的人適合長期服用北京大學醫學部提出靈芝可通過穩態調節作用，使神經-內分泌-免疫調節紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經衰弱、惡性循環，睡眠改善和精神狀態，改善食欲不振等狀況。隨著社會步伐加快，生活節奏的緊張。靈芝孢子粉的采集需要十分精細的操作，因為它的微小和珍貴，任何疏忽都可能影響其品質。蘭州鹿鳴峰孢子粉作用

    越來越多的人出現各種疲勞綜合征等等，越來越多的人開始關注自己的身體，靈芝孢子粉因為基本上沒有副作用，長期服用也不會損傷肝腎，受到了大家的青睞。2、經常應酬的人適合長期服用，研究發現靈芝孢子粉具有促進肝功能效果，在應酬前2個小時或后半小時服用靈芝孢子粉，能起到保肝的作用。關注公眾號：靈芝科普，了解更多。3、經常熬夜加班的人適合長期服用經常熬夜加班人群服用靈芝孢子粉能防口腔潰瘍、口腔異味，常吃靈芝孢子粉能讓人精力充沛、不乏力。這類人群，建議服用量為每天服用。對身心有益，但是不當飲食卻威脅著現代人的生命，為了您的身體，建議大家少熬夜，要多注意休息，多鍛煉身體。4、適合長期服用靈芝孢子粉應用于放化療，可減輕放化療的副作用。 南京吉林孢子粉產地靈芝孢子粉是養生佳品，無論是年輕人還是老年人，都能從中獲取身體所需的能量。

    很多人現在都想購買靈芝孢子粉，而現在的靈芝孢子粉的“花頭”很多，很多的商家在消費者購買時都會有一些宣傳，因此在購買時一定要提防這些商家的“忽悠”，清晰的分辨它的真假。那么商家的這些“花頭”宣傳，究竟有什么用呢？是為了忽悠些什么，還是單純的在推銷自己的靈芝孢子粉呢？其實靈芝孢子粉現在分為兩種：1、破壁靈芝孢子粉2、未破壁的靈芝孢子粉，但很多的商家為了宣傳自身的產品，紛紛推出了自己的“特色”：野生破壁靈芝孢子粉、頭道靈芝孢子粉甚至醫用級靈芝破壁孢子粉等等。靈芝孢子粉選擇破壁的吸收更好這些新穎的概念在剛剛上市后自然會“忽悠”到很多剛剛接觸靈芝孢子粉的人群，在不知道產品的真實品質、好壞下就購買了，等到很久以后或許才會知道是指有可能一直都不知道產品究竟如何。鹿鳴峰破壁靈芝孢子粉，小袋獨立包裝，靈芝三萜等含量達，歡迎選購。

靈芝孢子粉是一種珍貴的營養補充品。食用時，可直接干吃，將適量孢子粉倒在干凈的勺子上，然后送入口中，用溫水送服。這種方式能很大程度地保留其營養成分。另外，也可以用溫水沖服，水溫要控制在 40℃以下，因為高溫可能破壞其活性成分。一般建議每天食用 2 - 3 次，每次約 3 - 5 克。如果選擇將其加入食物中，比如酸奶、蜂蜜等，可以先將孢子粉與少量液體混合均勻后再加入，這樣能避免結塊，更好地被人體吸收。在食用靈芝孢子粉時，有幾個方面需要特別注意。首先，要確保其來源正規，選擇有質量保證的產品，因為質量不佳的孢子粉可能含有雜質或受到污染。購買時要查看相關的認證標志和生產日期等信息。其次，保存條件很關鍵，孢子粉應該放在陰涼、干燥、通風的地方，避免陽光直射。密封保存也很重要，防止受潮和氧化。如果發現孢子粉有結塊、異味等異常情況，就不要再食用了。此外，對于一些對靈芝類產品過敏的人群，在食用之前比較好先進行小劑量嘗試，觀察有無過敏反應。靈芝孢子粉的營養價值可媲美多種名貴滋補品，且更具獨特功效。

收集回來的孢子粉要怎么處理呢？大家注意，收回來的孢子是不可以直接吃的。因為，每一顆孢子，它外面有兩層非常硬的殼，活性成分都被殼包在里面。而這個殼，人體是很難消化的，所以活性成分釋放不出來，吃了也基本上沒什么作用。所以，我們要想辦法把這個殼打碎，把里面的活性成分釋放出來，這樣才能夠被我們人體直接利用。這個方法有一個專有的名字，叫作破壁。我們通過破壁處理，把這個孢子壁給它打碎，破壁率越高，說明打得越碎，活性成分釋放得就越充分。鹿鳴峰破壁靈芝孢子粉破壁率達到99%以上，靈芝三萜含量高達每百克17克以上，靈芝多糖含量高達每百克4克以上長期服用靈芝孢子粉，能讓身體保持在一個良好的健康狀態，活力滿滿。中國香港靈芝破壁孢子粉排名

靈芝孢子粉的保健功效已經得到科學研究的驗證，是可靠的健康品。蘭州鹿鳴峰孢子粉作用

靈芝孢子粉的食用方法靈芝孢子粉有著多種食用方式。它可以直接用溫水沖服，水溫建議控制在40℃以下，因為高溫可能會破壞其有效成分。一般來說，每次服用2-3克，每天2-3次。這種方法簡單便捷，能很大程度地保證孢子粉的原汁原味。如果覺得直接沖服味道單調，還可以將靈芝孢子粉與蜂蜜混合后食用。蜂蜜的甜味可以中和孢子粉原本的味道，使其口感更佳。先將適量的蜂蜜倒入溫水中攪拌均勻，再加入孢子粉，按照1:2的比例調配，不僅美味可口，還增加了保健功效，尤其適合對口味比較挑剔的人群。此外，靈芝孢子粉也可以加入到牛奶、豆漿等飲品中一同飲用。以加入牛奶為例，將熱牛奶稍微放涼至40℃左右，再把孢子粉倒入其中，攪拌均勻。這樣既保證了牛奶的營養，又融入了靈芝孢子粉的精華，是一種營養豐富的食用選擇。在早餐時食用，開啟活力滿滿的一天。蘭州鹿鳴峰孢子粉作用