你一定不知道，我們也可以試著在家自制酸奶。溫發(fā)酵器具也可以是悶燒鍋，電飯鍋，保溫瓶，烤箱，帶燒烤功能的微波爐，烘碗機，消毒碗柜，插電保溫器等等器具代替，總之就是要擁有實驗精神，初次制作的時候多測試溫度變化及發(fā)酵時間，發(fā)酵時間會隨著溫度降低而拉長。據(jù)**介紹，酸牛奶(俗稱酸奶)是以牛乳或復原乳為主要原料添加或不添加輔料，經巴氏殺菌后，接入乳酸菌菌種，保溫發(fā)酵制成的產品。它不僅具有奶的營養(yǎng)價值，其中的特殊微生物還會抑制人體腸道中的**菌，促進營養(yǎng)物質的消化吸收。愜意午后，荷鷺酸奶相伴。每一口，都是不期而遇的小確幸。臺州附近荷鷺酸奶營養(yǎng)

酸奶的好處酸奶是一種營養(yǎng)豐富、口感良好的乳制品，它不僅保留了牛奶的全部營養(yǎng)成分，還在發(fā)酵過程中產生了更多的有益物質。

提高免疫力和抵抗力酸奶中包含充足的益生菌，能夠合理地幫助腸道調整有益菌的均衡，避免腸道發(fā)生細菌***。此外，酸奶中還有大量的鈣物質及蛋白質，能夠為人體補充所需的蛋白質，提高自身的***及抵抗力

促進鈣的吸收酸奶中的益生菌和鈣質進入身體后，可以推動身體對養(yǎng)分的吸收，加快對鈣成分的吸收，維護人體骨骼的健康。同時，酸奶還能促進身體對于鐵元素的吸收，促進身體內血紅蛋白的合成，避免出現(xiàn)缺鐵性貧血情況 杭州天然荷鷺酸奶送貨零添加·無妥協(xié)——獲證乳企品質。

喝酸奶的比較好時間一天中喝酸奶的比較好時間分為以下三個時間段。

1、早上。早上的飲食是很需要保證營養(yǎng)的，酸奶中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等。

2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量比較低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。

3、飯后30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收。

幾乎所有的酸奶都是在乳酸菌(多為嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌)的作用下制作而成的。而乳酸菌本身對健康的作用弱，并且它們不能在大腸內定殖，屬于“一過性”的保健菌，不能起到“調整腸道菌群”的作用。有些酸奶添加了乳酸菌之外的“益生菌”，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，但這些益生菌需要達到足夠多的數(shù)量，才能“活著”到達大腸發(fā)揮作用，通常要達到1億~100億這個數(shù)量級。遺憾的是，我國至今沒有出臺關于酸奶中添加益生菌數(shù)量的硬性要求或者標準，所以我們購買的“益生菌”酸奶中到底含有多少活菌，是否能達到廣告宣傳中的作用，就不得而知了。總之，不能說酸奶中添加的菌種越多，保健作用越大。含益生菌的酸奶有一定的健康作用，但是作用有多大，暫時無法評估。安心享美味！荷鷺無奶粉添加酸奶，乳糖不耐人群的福音。

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荷鷺牧場酸奶：自然之選，健康每一天在追求健康生活的道路上，荷鷺牧場酸奶是你不可或缺的伙伴。源自純凈牧場的質量奶源，經過精心發(fā)酵，每一口都是自然的饋贈，每一滴都蘊含著豐富的益生菌。荷鷺牧場酸奶，不僅保留了牛奶的豐富營養(yǎng)，更通過科學發(fā)酵，增強了腸道益生菌的活性，有助于調節(jié)腸道菌群平衡，提升。無論是忙碌的工作日，還是悠閑的時光，一杯荷鷺牧場酸奶，都能為你的健康加分。我們堅持無添加、低糖配方，讓你在享受美味的同時，也能保持輕盈體態(tài)。獨特的口感與風味，讓你每一口都能感受到大自然的清新與純凈。選擇荷鷺牧場酸奶，就是選擇了一份對健康的堅持與追求。讓我們一起，以自然之選，迎接健康、美好的每一天。荷鷺牧場，與你共享健康滋味。臺州附近荷鷺酸奶營養(yǎng)