喝茶能提高睡眠質量嗎？

舉報

泛茶控股（廣州）有限公司2024-10-05

喝茶對于提高睡眠質量的影響因個體差異而異。茶葉本身含有咖啡等興奮性物質，理論上大量飲用可能會影響睡眠。然而，適量飲用茶葉尤其是低咖啡的茶葉（如綠茶、白茶）可能有助于放松神經、緩解緊張情緒，從而間接提高睡眠質量。但需要注意的是，晚上應避免飲用過濃的茶葉，以免影響入睡。

本回答由 泛茶控股（廣州）有限公司 提供

泛茶控股（廣州）有限公司

簡介：泛茶是一家茶企，成立于2015年，總部位于廣州。以老茶為產品，泛茶專注于茶葉的研發、推廣和銷售。

簡介：泛茶是一家茶企，成立于2015年，總部位于廣州。以老茶為產品，泛茶專注于茶葉的研發、推廣和銷售。

類似問題

企業信息

泛茶控股（廣州）有限公司

聯系人：陳學偉

手機： 18028041191

地址：

廣東省廣州市荔灣區廣州市荔灣區芳村大道中443號之十九301鋪