首先，青少年的感受比較為重要，對這個心理咨詢師評價怎樣，是否做到了包容接納自己，是否心理咨詢師尊重平等對待自己，面對心理咨詢師能否敞開心扉表達。其次與心理咨詢師共同制定想要改善的短期目標，是否有得到改善解決。比較后，如果青少年不喜歡該心理咨詢師可以提出換心理咨詢師。

察孩子的情緒和行為變化。如果孩子在接受心理咨詢后，情緒變得更加穩定，焦慮、抑郁等負面情緒有所減輕，行為問題也有所改善，那么可以初步認為心理咨詢是有效果的。可以詢問孩子的感受。如果孩子表示在心理咨詢過程中得到了幫助，感到更加自信、樂觀和積極，那么這也是判斷心理咨詢效果的重要依據。通過與咨詢師的交流，家長可以更多方面地了解孩子的心理狀況以及心理咨詢的效果。比較后，還可以參考一些客觀的心理評估工具。這些工具可以幫助家長和咨詢師更準確地評估孩子的心理狀況以及心理咨詢的效果。