• 西藏自治區安多縣灘堆鄉旺青村[542425204201]
• 西藏自治區安多縣灘堆鄉龍仁村[542425204202]
• 西藏自治區安多縣灘堆鄉龍卡村[542425204203]

長途區號:0896	郵政編碼:852000
車牌號碼:藏E	行政代碼:542425(身份證號碼前6位)
隸屬政區: 安多縣	行政級別:鄉

  安多縣轄鄉。1959年建灘堆鄉，1971年改公社，1981年復改鄉，1988年撤區并鄉時原灘堆鄉和龍卡鄉合并組建新的灘堆鄉。位于縣境東部，距縣府68公里。面積5024平方公里，人口0.1萬。轄窮瑪冉、熱美、索托強瑪、藏千、龍木、多嘎爾6個村委會。屬純牧業鄉，牧養牦牛、山羊、綿羊等。