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如何在馬拉松比賽中保持精神集中？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-09-22

制定個人目標和比賽計劃，讓自己有明確的目標。進行正向心理暗示，保持積極的態度和信念。參加音樂或有趣的對話，分散注意力并提高興奮感。

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