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如何預(yù)防跑步時的拉傷？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-11-02

進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，如動態(tài)拉伸和慢跑；穿著合適的跑鞋，提供足夠的支撐和穩(wěn)定性；逐漸增加跑步強(qiáng)度和距離，避免突然劇烈運動。

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