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在馬拉松比賽中，如何科學補充水分和能量？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-07-23

比賽中要根據個人的水分需要和出汗情況，適時補充水分和電解質飲料，同時補充含有碳水化合物的能量食物如能量膠、香蕉等。

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