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如何在馬拉松比賽中避免體溫過高和中暑的風險？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-12-06

根據天氣情況選擇適當的衣著，保持身體不過熱或過冷。適時補充水分，保持身體水分平衡，促進體溫調節。在比賽中使用濕毛巾或冰袋進行降溫，減輕體溫升高的風險。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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