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馬拉松比賽中如何應對跑步過程中的膝蓋疼痛？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-11-24

馬拉松比賽中，選手可以選擇合適的跑步鞋和墊片，以減輕對膝蓋的沖擊和壓力。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-11-24

    在跑步前和跑步后進行充分的熱身和拉伸，以減少膝蓋疼痛的發生。

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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-11-29

    如果膝蓋疼痛較嚴重，選手可以暫時減少跑步里程和強度，并尋求專業醫生的建議。

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