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馬拉松比賽中如何應對跑步過程中的肌肉疲勞？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-11-22

馬拉松比賽中，選手可以通過適當的訓練和熱身活動來減緩肌肉疲勞的發生。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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其余 2 條回答

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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-11-23

    在比賽中，選手可以通過定期休息和拉伸來緩解肌肉疲勞，同時保持飲食均衡以提供足夠的營養。

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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2023-11-25

    馬拉松比賽中，選手可以通過調整步態和姿勢來減輕肌肉疲勞的影響，例如緩慢而穩定的跑步節奏。

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