獅鷲國際教育科技（深圳）有限公司2025-06-02

克服文化沖擊需主動融入：參與學校社團、志愿者活動或興趣小組，通過共同經歷建立社交圈；利用語言交換項目提升語言能力，增強溝通自信；保持開放心態，嘗試接受新文化（如飲食習慣、社交禮儀）。緩解孤獨感可嘗試：與家人保持定期聯系，分享生活點滴；參加學校組織的國際學生聚會，結識同鄉；規律運動（如瑜伽、跑步）釋放壓力；記錄日記或與心理咨詢師交流，疏導負面情緒。建議制定短期目標（如完成課程項目），通過成就感提升自我價值感，逐步適應新環境。

本回答由 獅鷲國際教育科技（深圳）有限公司 提供