如何避免馬拉松比賽中的傷害？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-09-21

正確選擇鞋子和跑步裝備，確保適合自己的腳型和跑步風格。遵循合理的訓練計劃，逐漸增加跑步強度和距離，避免過度訓練加入力量訓練和平衡訓練，以增強肌肉群和提高身體的穩定性。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

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