賽康(深圳)大數據科技有限公司2023-10-05
制定合理的飲食計劃,在比賽前一天攝入足夠的碳水化合物。在比賽前、比賽中和比賽后適時補充能量,如能量膠、能量棒等。根據個人需求和口味選擇適合的能量飲料,補充水分和電解質。
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