泡沫軸怎么選？越硬越好么？泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規格。標準直徑約為15cm，長度有92cm、46cm及30cm等3種規格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學者及已使用一段時問人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用。現在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。連續使用6～12個月，泡沫軸都不應有嚴重變形。同時泡沫軸質量不是越硬越好，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現炎癥情況，更近一步降低關節活動幅度。epp泡沫軸價錢多少？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！epp泡沫軸

    EPP泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進一步增加會員肌肉柔韌性。同時，它更可作為私人教練腹部訓練工作，增加訓練技巧。現在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及腹部穩定；加速身體恢復及預防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經較廣使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用。 山西EPP齒輪epp泡沫軸無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸怎么使用。

EPP泡沫軸使用方法：小腿前側脛骨：前肌手撐地面，跪姿將小腿前側置于泡沫軸上，腹部收緊，重心略微向后注意不要將重心壓于手腕，來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作。臀部：梨狀肌坐姿，屈膝一側小腿放在另一側大腿上將泡沫軸垂直置于屈膝的一側腿部下方重心壓在屈膝一側的臀部，來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作。臀：坐姿，屈膝，將泡沫軸置于臀部下方重心壓在臀部，使用泡沫軸來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作。

    現在有很多人都會使用泡沫軸，在運動前、后或之間使用，它可以幫我們增強靈活性、促進血液流動、緩解肌肉緊張，既讓你的肌肉做好充分準備，也能幫助它們從運動中快速恢復。一篇發表在《國際運動物理診治雜志》上的總結說，泡沫軸可以在短期內增加運動范圍，而且還可以增加肌肉的靈活性，這意味著，可能會讓你以更好、更有效、更安全的方式進行運動。泡沫軸的好處：使用泡沫軸可以減少產生粘連的風險組織粘連是由于膠原蛋白在肌肉層間的結合而產生的，如果肌肉在長時間不活動或重復運動中過度使用時被固定在特定位置，骨骼肌層之間就會形成膠原蛋白，從而形成粘連或結節，限制肌肉鞘相互滑動的能力。經常使用泡沫軸產生的摩擦和壓力可以阻止膠原蛋白在肌肉組織層之間的結合。肌筋膜釋放可以減少組織張力和肌肉緊張，增加關節的活動范圍當粘連物在組織層之間結合時，便會導致肌肉收縮，從而增加周圍肌肉的張力，限制關節的運動。定期使用泡沫軸可以緩解肌肉緊張，幫助確保比較好的關節活動范圍和提高整體的運動性能。 無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸質量好。

    EPP泡沫軸使用方法：大腿外側：側臥，手肘撐地，肩關節與手肘垂直腹部收緊，腹部收緊向上提，勿下垂，減少肩關節壓力將泡沫軸置于大腿外側來回滾動15-30次，找到痛點停留10-15秒。然后做大腿屈伸動作，重復以上動作。大腿內側：俯身，大腿內側朝向地面，大腿與小腿屈膝90度將泡沫軸置于大腿下方來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作。背闊肌：屈膝仰臥，將泡沫軸置于背部后側注意避開腰椎位置，臀部離開地面來回滾動15-30次。肱二頭肌：俯身，將泡沫軸置于手臂肱二頭肌下方來回滾動15-30次找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作。頸部肌群：屈膝仰臥，將泡沫軸置于頸部后側，頭部緩慢左右扭轉按壓放松。 泡沫軸質量怎么樣，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司。山西EPP齒輪epp泡沫軸

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