一直都對日本的食育很感興趣。想把日本食育作為一個主題,從各個方面去了解一下。從整體上大概了解一下日本的食育都在做什么,都在關注什么。日本的食育究竟在做什么?是營養學嗎?是養生嗎?是教孩子做飯的動手課嗎?我們一同來探索一下日本的食育。日本在2005年頒布《食育基本法》以后,在全國推行食育。國民有90%的人關心食育。小學生以下的孩子,早餐的欠食率達到0,80%的人對新陳代謝癥候群有認知和常識。日本的《食育基本法》從六個方面落實食育。增進國民的健康,實現充實的人生,對食物的感恩和理解,食育推廣活動的展開,在孩子食育中監護人和教育相關人員的職責,食物相關體驗活動和食育推廣活動的實踐,對傳統飲食文化和食物生產的關注,對提高食材自給率的貢獻。食育可以培養孩子保持健康的能力、日常生活能力、單獨處事能力、愛的能力等。宿州家庭食育專委會地址
起初開始研究食育時,看到國外那么多的項目都是在學校推廣的,也就想學校是推廣食育比較好的切入口與方向了。但是實地試了一段時間之后,更覺得食育終究是是要回歸生活和家庭的。即使在學校做得再好也只是個過程,而讓孩子回到家中依然能接受到出色的食育,才是根本。所以我們在改版前召集了十幾位對家庭食育感興趣的同伴,一起開始了家庭食育之旅。既然說到食育,我還是想先談談我現在對食育的看法——食育是一種以食物為教材的生活形式,希望用教育的思維來去重新設計接觸食物的過程。但和傳統教育中的學科細分不同的是,食育是一種基于生活場景的,融合了自然、藝術、科學、家務等各個元素的,具有啟蒙作用的生活方式。這雖然不是一種教育形式,但卻具有教育的某些本質——啟蒙、因材施教等,同時為教育增加了基于生活場景的元素。蕪湖家庭食育專委會是干什么的強化食育宣教,動員人民參與。
食育對孩子來說,是生活和教育的一個基本,為道德教育和體育教育的基礎,通過各種體驗,讓孩子們學會選擇對于“食品”的知識及“食”的掌握,來使得孩子們學會必要的健康飲食習慣。這是日本做食育的定位。相對于我們國人,單單是好好吃早餐可能就卡住好多人,對于孩子們來說,可能從父輩開始家庭和周圍環境就缺少傳統食物的傳達,到我這輩就更談不上傳承了。為了節省時間,會和孩子一塊做飯嗎?孩子會做力所能及的事情嗎?不用說摘菜、洗菜,去菜市場或者超市買菜做飯。現在的孩子上下學,為了節約時間車接車送,放學后,參加各種培訓班,學習各種特長已經應接不暇,用餐保障營養大魚大肉,非常習以為常,對食物的缺乏感恩,光盤行動還是比較難。對食物的敬畏之情,需要從小養成。食育是一種回歸生活的教育,更是一種回歸教育的生活。在菜園中實踐種植,孩子學會自己動手采摘蔬菜,認識蔬菜,取食在地的食材,自己野炊。應季的季節,體驗用收獲的西紅柿等制作罐頭等食育體驗課,也是一種生活教育的彌補。
2005年6月日本制訂了『食育基本法』。在『食育基本法』當中指出,食育是生存的基礎,是智育,德育,體育的基礎。通過各種體驗活動,讓國民掌握有關“食”的知識,培養選擇“食”的能力,從而達到能夠踐行健康的飲食生活的目的。影響現代日本“食育”的是生于一百多年前的兩位重要人物。一個是出生于中醫世家的藥劑師,另一個則是曾留學美國的記者。雖然他們兩個都不是營養師,但是卻對包括食材在內的飲食的方方面面有細致的研究,對日本食育的發展做出了巨大的貢獻。1851年有個人在對地方傳統飲食深入研究后,他認識到傳統飲食的重要意義。這與中國的“一方水土養一方人”有共通之處。同時他還指出了進行飲食營養,飲食搭配和飲食安全性等方面的教育的必要性,在『通俗食物養生法』當中指出,“對于現在的兒童來說,食育應該走在智育,德育,體育之前”。這是食育一詞較早的來源。我國食育教育尚處于發展階段,在指導綱要、實施條例等政策導向的指引下,需要全社會各界力量的共同努力。
食業者教育的對象是食業從業者。對食業者的教育古已有之,進入工業改變時代后,食業者教育發展迅速漸成系統,發展至今已經形成了專業化、系列化的教育體系。在教育體系日趨系統的同時,也存在著教育內容不夠完備、發展不夠均衡、教學結構不夠合理的問題。食者教育的對象是每一個人。通過加強食者教育,可以減少由飲食不當帶來的疾病,減少食物的浪費,提升人們的健康水平和生活質量。食者教育的內容包括傳承傳統的膳食文化,普及膳食的基本元素和安全知識,培養健康、均衡的膳食行為,樹立與生態協調的意識,感恩食物母體系統提供食物,培養合理膳食的基本技能,以及培養對食物的審美鑒賞能力。日本是全球第1個立法推動食育的國家。漢中家庭食育專委會作用
為家庭食育加“素”,為健康中國和生態保護加“速”。宿州家庭食育專委會地址
作為制定了世界上第1個食育基本法的日本,孩子們從幼兒園起就開始接受相關知識的教育,從食物的營養價值、烹調方法,到餐桌禮儀、環保理念等,企業也以開設博物館的形式向成人傳播科普。此外,英國的飲食課程、意大利的慢食文化、法國的感官教育、芬蘭的廚房教養、瑞典的食育普遍教育等,都是其基于本身文化與面對社會問題做出的答案。在我國,食育還是個新鮮的事物。此前,我們經常在自然教育、健康教育、生活教育等看到“食育”的身影。目前,國家發布的《“健康中國2030”規劃綱要》,明確了“將健康教育納入國民教育體系,把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容。以中小學為重點,建立學校健康教育推進機制。宿州家庭食育專委會地址
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素食健康:素食者每日膳食均衡營養七大關鍵(圖片來源:資料圖片)素食者如何才能在日常飲食中保證“均衡營養”呢?英國食品標準局提出了**新建議。一、吃堅果獲取足夠的硒硒是機體免疫系統正常運轉的有力保障。日常膳食中,肉類、魚類和堅果是硒的**好來源,所以對于素食者來說,只有通過食用堅果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。建議素食者每天食用一小袋15克左右的多種類混合堅果,而且**好是無鹽的。超市的干果柜臺一般都能買到那種一大袋里裝著多個小包裝的,用這類堅果當零食**合適不過了。二、不吃肉也能補足蛋白質保證每日充足的蛋白質攝入,對素食者來說非常重要。除肉類以外,還有很多途徑可以補足一天所需的蛋白...