賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-09-21
進(jìn)行間歇訓(xùn)練,包括短跑和恢復(fù)跑,以增加爆發(fā)力和速度。進(jìn)行力量訓(xùn)練,重點(diǎn)加強(qiáng)腿部和肌群,以提升推進(jìn)力和穩(wěn)定性。
本回答由 賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供
其余 1 條回答