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如何準備馬拉松比賽前的睡眠?

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賽康(深圳)大數據科技有限公司2023-10-05

保持規律的作息時間,養成良好的睡眠習慣。避免過度興奮或過度緊張,減少比賽前的壓力和焦慮。在比賽前的幾天盡量避免劇烈的體力活動,以便身體能夠充分休息和恢復。

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簡介:專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營,秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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