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如何正確進行跑步后的休息?

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賽康(深圳)大數據科技有限公司2023-10-27

進行輕度的拉伸和放松活動,促進肌肉恢復;進行冷熱交替水療,幫助緩解肌肉疲勞和恢復;保持充足的睡眠,幫助身體修復和恢復能量。

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簡介:專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營,秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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