在馬拉松比賽中如何避免乳酸積聚？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-08-01

控制跑步速度，避免突然加速或沖刺；加入適量的間歇訓(xùn)練，以有氧運動促進乳酸代謝；注重飲食，攝入足夠的碳水化合物和蛋白質(zhì)。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信

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