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如何訓練參加馬拉松比賽？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2023-07-24

訓練參加馬拉松比賽需要有系統的長期訓練計劃，包括逐漸增加跑步里程、提高耐力和速度、合理安排休息和恢復等。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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